Aprovechando mi periodo vacacional voy a poner en marcha lo que desde hace tiempo me pasa por la cabeza, una dieta digital.
Como cada año cuando llegan estas fechas, aparecen las típicas operaciones bikini para conseguir vernos mejor físicamente. Pero y mentalmente?
Pues ahí es donde quiero ir a parar. Mi mente necesita una dieta pero en este caso digital.
Necesito una desconexión para seguir conectado.
Parar para poder seguir.
Perderme para volver a encontrarme….
Ésta va a ser mi dieta digital
- No consultaré ninguna red social ni whatsapp a partir de las 22 horas.
- Volveré a utilizar despertador si es necesario para evitar la tentación de mirar el móvil al despertar.
- No mirar el móvil hasta que lleve más de una hora despierto o en su defecto, nunca antes de las 10 de la mañana.
- Dar un paseo al día de mínimo una hora sin ningún tipo de dispositivo (ni móvil, ni tablet, ni mp3, etc.)
- Eliminar todas las notificaciones de mi teléfono.
- Consultar el correo solo una vez al día y no utilizar más de 30 minutos en leer y responder si es necesario.
Mi intención principal con todo esto es la desconexión pero también la conciencia del momento presente.
Creo que paradojicamente este mundo tan conectado nos acaba desconectando.
Desconectando del momento. Las propias actualizaciones nos desbordan.
¿Cuantas cosas interesantes nos perdemos por estar contando la vida que vivimos?
¿De verdad será tan difícil?
Quiero pasear por la calle y ser consciente de lo que pasa a mi alrededor, levantar la cabeza, mirar, observar….
Y tú, ¿que haces para desconectar?